Летний рацион: медики предложили перечень продуктов

Медики говорят, что рацион человека летом должен отличаться от обычного. Дело в том, что в жаркое время больше всего нагрузки приходится на сердечно-сосудистую систему, а значит стоит есть определенные продукты.

Прежде всего, стоит «нажимать» на рыбу и морепродукты. Дело в том, что в них много Омега-3 полезного жира необходимого сердца и сосудам. Конечно, не стоит забывать о сезонных овощах и фруктах.

Особенно полезно для сосудов полезно кушать горох, зеленый лук, оливковое масло.

Читайте также: Депрессия по-разному влияет на мужчин и женщин, – ученые

Сельдерей улучшает кровоснабжение и проводит профилактику тромбоза. Летом стоит есть черный шоколад.