Сладости помогают защититься от переедания
Отказ от сладостей принято считать необходимой мерой для контроля веса и поддержания здоровья человека. Однако эксперты, которые выступили на ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов, рассказали о полезных свойствах продуктов, содержащих сахар.
Исследования неоднократно показывали пользу горького шоколада, который улучшает работу сосудов и защищает их от разрушения.
Оказалось, что полезными сладостями можно считать и другие продукты, содержащие сахар.
Врачи утверждают, что сладкое не только не причинит вреда фигуре, но, наоборот, может помочь питаться более дисциплинированно, защититься от переедания.
Единственное условие – умеренное употребление сладостей в специальное время.
По мнению специалистов, маленькая порция десерта помогает справиться с большими аппетитами, если человек пропускает прием пищи.
В данных условиях ученые советуют съесть кусочек темного шоколада, торта или полакомиться мороженым.
Сладости насыщают кровь глюкозой, уменьшая чувство голода. После такого перекуса человек будет есть не торопясь, контролируя процесс поглощения пищи.
Однако медики не рекомендуют перекусывать сладким, если надо взбодриться или поддержать силы. Употребление сахара вызывает снижение уровня витамина В1 в организме. Последствиями такого процесса становятся быстрая утомляемость, мышечная слабость, неврастения и даже депрессия.
