Регистрация Войти
Вход на сайт

Злейшие враги печени

11 июня 2014 03:40

Злейшие враги печениНаша печень — это своеобразный фильтр. Чтобы иметь отличное здоровье, необходимо поддерживать этот фильтр в чистоте. 

Есть определённые продукты, которые засоряют нашу печень.

Вот эти злейшие враги печени: 

- фаст фуд (низкокачественные ингредиенты, чрезмерное содержание специй и жира); 

- сливочное масло, свиное сало, жирные сорта птицы (в первую очередь утка и гусь); 

- сладости и сдоба; 

- кислые ягоды (особенно клюква), щавель, кинза, черемша, киви (эти продукты нежелательно употреблять при проблемах с печенью); 

- копчёности и все виды солений; 

- крепкий чёрный чай; 

- острые специи; 

- любой алкоголь (спиртные напитки разрушают клетки печени). 

Продукты питания, улучшающие работу печени и поддерживающие её в превосходном состоянии: 

- рыба нежирных сортов (карп, хек, толстолобик, судак, треска, форель); 

- постные сорта мяса (телятина, индюшатина, курятина); 

- кисломолочные продукты (сыр, творог, простокваша, кефир); 

- овсяная и гречневая каши; 

- морковь, картофель, свекла (эти корнеплоды невероятно полезны для печени); 

- тыква, огурцы, капуста, помидоры, кабачки; 

- растительные масла (горчичное, подсолнечное, льняное, оливковое); 

- отварные овощи, рагу из овощей, овощные супы, винегреты; 

- свежие фрукты (особенно полезны бананы и грейпфруты); 

- сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики); 

- цветочный мёд; 

- очищенная вода (особенно полезна вода из источников); 

- лечебные минеральные воды (лучше покупать в аптечных сетях).

healthystyle.info


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: