Сон на рабочем месте влияет на трудоспособность – исследование

Ученые из Университета Мичигана (США) заявляют, что сон во время рабочего дня положительно влияет на работоспособность сотрудников и их упорство в решении различных задач.

Такая информация была опубликована в журнале Personality and Individual Differences.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Участники эксперимента должны были пройти несколько психологических тестов и решить задачу, после чего одна группа испытуемых спала на протяжении часа, а другая смотрела видеоролики. Затем участники снова проходили тесты.

Читайте также: Храп опаснее курения и ожирения

Результаты работы показали, что часовой сон существенно снижал уровень психологического напряжения, а также улучшал концентрацию и увеличивал настойчивость людей при решении задач. Авторы статьи уверяют, что работодателям следует взять на вооружение результаты исследования и обеспечить своим сотрудникам возможность поспать на рабочем месте.