Регистрация Войти
Вход на сайт

Названа главная опасность работы в офисах

20 апреля 2016 23:30
Названа главная опасность работы в офисахСнижение количества рабочих часов, проведенных в сидячем положении, оказывает благотворное влияние на здоровье. К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Дании, Национального научно-исследовательского центра по профилактике и здоровью и Сиднейского университета.

Специалисты разработали методику, позволяющую уменьшить время, проводимое работником в положении сидя. Согласно полученным данным, если в течение месяца человек сидит на 71 минуту меньше (при том, что рабочий день составляется 8 часов), то его вес снижается на 0,61% за счет сжигания жира.

В экспериментах приняли участие 317 офисных работников из Дании и Гренландии, которых случайным образом распределили в контрольную или опытную группы. Протокол исследования включал в себя перемену в обстановке офиса, а также внедрение семинаров и дискуссий, в которых сотрудники использовали столы для работы сидя-стоя. При помощи акселерометров эксперты могли измерить количество времени, которое респонденты проводили в сидячем положении за пятидневную рабочую неделю.

Читайте также: 5 фраз, которые нельзя говорить ребенку после развода

Спустя месяц испытуемые в опытной группе сидели на 71 минуту меньше, чем в контрольной. После трех месяцев данная разница снизилась до 48 минут. Количество шагов в течение одного рабочего дня было на 7% выше в течение одного месяца и на 8% выше за 3 месяца. При этом о дискомфорте, связанном с увеличением времени, проводимого на ногах, сообщили менее 6% участников эксперимента.

Ученые подчеркивают, что сидячий образ жизни, которому подвержены офисные работники, является одной из главных причин ожирения, проблем с сердечно-сосудистой системой и других заболеваний. В частности, ранее специалисты установили, что он приводит к психическим расстройствам.

Источник: ruposters.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: