Регистрация Войти
Вход на сайт

Суетливость может продлить жизнь

31 августа 2013 11:15

Суетливость может продлить жизньСуетливость может продлить жизнь, потому что сидеть или лежать в течение длительного времени вредно для здоровья, утверждают медики. Сидячая деятельность (просмотр телевизора, работа на компьютере) повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Но если чередовать сидячее времяпрепровождение с активными действиями (ходьбой, потягиванием), можно свести на нет вредное воздействие малоподвижного образа жизни, следствием чего явится улучшение общего состояния здоровья.

Причем отмечено, что физическая активность может быть ненапряженной, например, переступание с носков на пятки, потягивание, покачивание бедрами. Исследования показали, что количество времени, которое человек проводит за компьютером или телевизором, тесно коррелирует с сокращением продолжительности жизни, а также с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Эксперты в области здравоохранения приводят данные, что человек в среднем тратит на просмотр телевизора около четырех часов в день, а малоподвижный образ жизни приводит к нарушению количества сахара в крови и другим проблемам со здоровьем. Они также советуют хотя бы побольше двигаться во время просмотра телевизора или работы за компьютером. При этом обязательно менять положение тела каждые 20 – 30 минут.

raut.ru


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: