Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали список суперпродуктов для подавления аппетита

9 июня 2017 18:15
Ученые назвали список суперпродуктов для подавления аппетитаАмериканские диетологи составили список продуктов, употребление которых поможет существенно снизить аппетит, а значит и количество поглощаемых калорий.

На первое место ученые поставили обычную воду. На протяжении уже нескольких лет специалисты неустанно повторяют о необходимости потреблять достаточное количество этой живительной влаги. Для худеющих эта рекомендация вдвойне актуальна. Во-первых, потому что вода — это наименее калорийный напиток из всех известных, а во-вторых, она может служить в качестве естественного супрессанта аппетита. Выпив 2 стакана воды за полчаса до приема пищи, вы заметно снизите свой аппетит и к тому же значительно улучшите метаболизм.

На втором месте в списке диетологов сельдерей. Не особо популярный овощ, однако обладающий одним весьма необычным свойством. Дело в том, что на переваривание сельдерея организм расходует больше калорий, чем получает в итоге, поэтому специалисты прозвали его «калории минус».

На третье место ученые поместили яблоки и красный перец. Оба эти продукта запускают в организме выработку гормона GLP-1, который сигнализирует головному мозгу о том, что желудок уже полон и пора бы прекратить жевать.

Читайте также: Ученые: Младенцы способны распознавать лица еще в утробе матери

И последний суперпродукт для контроля аппетита — это яичный белок, который благодаря своему высокому качеству помогает длительное время поддерживать чувство сытости. Однако не стоит забывать, что в яичных желтках содержится достаточно много калорий, поэтому к употреблению яиц стоит подходить разумно.
Источник: discover24.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: