Банан на завтрак: диетологи развенчали главные мифы

Если раньше детям перед школой принято было давать банан на завтрак, то теперь диетологи не советуют этого дела. Все дело в насыщенности банана полезными веществами, которые не принесут человеку пользы с самого утра.

Как известно, банан – фрукт с умеренной кислотностью и с составляющей сахара в размере 25%.

Поскольку во время завтрака человек больше всего нуждается в углеводах, банан на эту роль совершенно не подходит.

Читайте также: Американские изобретатели презентовали «бананофон»

В ситуации с высококалорийным бананом этого не обнаружено, так как после него вы будете быстро чувствовать себя голодным и уставшим. То есть, он не насытит ваш организм нужными витаминами и минералами.

Диетологи отмечают, что в качестве перекуса либо просто в качестве сладкого лакомства – банан станет идеальным вариантом.

Во время завтрака банан будет полезным и эффективным только в том случае, если совместить его с другими продуктами.