Регистрация Войти
Вход на сайт

Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)

19 марта 2016 14:10
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)Как известно, на всем протяжении Великого поста, начавшегося четырнадцатого марта и продолжающегося сорок восемь дней, помимо других жизненно важных для организма продуктов нельзя есть мясо.

Для многих людей именно этот момент становится самым серьезным препятствием. Великий пост — время, когда растительные продукты с высоким содержанием белка становятся основой рациона, а значит, мясным блюдам можно найти не менее вкусную замену, восполнив нехватку протеинов. Эксперты решили рассказать о пяти блюдах, которые можно есть во время Великого поста и которые помогут на время забыть о стейках.

Читайте также: Великий пост-2016. Календарь-инфографика

Ароматный овощной суп из чечевицы
Бобовые становятся во время поста основным источником белка. Сытный овощной суп из чечевицы заменит собой основное блюдо в обед и согреет в ветреную мартовскую погоду.
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)


Суп мисо
Классическое блюдо японской кухни полностью состоит из сои и тофу — двух источников белка, прекрасно заменяющих собой кусок мяса.
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)


Гречневая каша с овощами и грибами
Мало кто знает, что в одной тарелке гречневой каши содержится примерно столько же белка, что и в свиной отбивной среднего размера. Гречку можно приготовить с тушеными овощами — блюдо подойдет и для ужина, и для ланча с собой на работу.
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)


Фаршированные баклажаны с овощами
Еще одна отличная альтернатива жаркому — душистые запеченные баклажаны, которые постящиеся могут фаршировать тушеными овощами.
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)


Тайский салат из киноа и арахиса
Еще один неотъемлемый ингредиент любой постной диеты — киноа.Она богата белками, фолиевой кислотой и другими полезными веществами, отлично усваивающимися желудком и оттого незаменима на кухне.
Пять блюд, которые можно есть во время Великого поста (ФОТО)

Источник: elle.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: