Регистрация Войти
Вход на сайт

ТОП-5 продуктов, которые стимулируют работу мозга

18 октября 2015 21:48
ТОП-5 продуктов, которые стимулируют работу мозгаКак и все остальные органы, наш мозг нуждается в «своих» продуктах, которые помогают ему оставаться в форме.

Ученые советуют регулярно употреблять эти пять продуктов, которые помогут сохранить память и ясность мыслей.

Морская рыба. Ее состав, богатый жирными кислотами омега-3, просто необходим для поддержания функций головного мозга. Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 снижают риск возникновения инсульта и болезни Альцгеймера. Также они предупреждают возрастное ухудшение памяти.

Орехи богаты витамином Е, который защищает когнитивные функции мозга от возрастных изменений.

Читайте также: ТОП-10 обезболивающих продуктов

Черника защищает мозг от свободных радикалов, помогает предупредить болезнь Альцгеймера и другие дегенеративных изменения мозга.

Авокадо снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, а также способствует улучшению мозгового кровообращения.

Темный шоколад. Максимально позитивный эффект от употребления темного шоколада достигается, если содержание какао в нем - не менее 75%.

Источник: patee.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: