Живое общение с людьми поможет похудеть

Однако следует учитывать живое общение, а не с помощью Интернета.
Объясняют эффект похудения от активного общения ученые двумя причинами:
Первая: ведя беседу, человек, также затрачивает энергию. Активно общаясь, мы также сжигаем калории. Не очень много, всего около 100 ккал за час, но это тоже неплохая помощь в потере лишнего веса.
Так, проговорив с час с подругой или знакомым можно вполне «отработать» калорийное пирожное. Ко всему прочему, человек, обладающий большим кругом знакомых, поневоле вынужден больше двигаться — с кем-то необходимо встретиться, а с кем-то обсудить что-то вне офиса.
Причина вторая: ученые называют её биохимической. Во время разговора мозг интенсивно работает, находится в постоянном тонусе. Уровень нейротрофического фактора повышается в несколько раз.
Читайте также: Человеческий волос расскажет о рационе питания
В ходе беседы активно начинают работать и те нейроны, которые ответственны за липидный обмен. В итоге в организме увеличивается уровень жира, который сжигает калории в обмен на выделение тепла. Это утверждение нашло подтверждение в ходе экспериментов над лабораторными мышами.
Так, нахождение в компании с другими грызунами, в активной среде приводило к снижению абдоминального жира более чем на 50% за четыре недели, невзирая на количество съеденной пищи. В то же время одинокие мыши набирали вес…
Источник: medicus.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.