Живое общение с людьми поможет похудеть

Сбросить лишний вес и иметь стройную фигуру поможет… регулярное общение с людьми. Такой совет дают ученые из Университета Огайо. Проведя ряд исследований, они пришли к выводу, что чем больше у человека знакомых и шире круг общения, тем меньше шанс растолстеть.

Однако следует учитывать живое общение, а не с помощью Интернета.

Объясняют эффект похудения от активного общения ученые двумя причинами:

Первая: ведя беседу, человек, также затрачивает энергию. Активно общаясь, мы также сжигаем калории. Не очень много, всего около 100 ккал за час, но это тоже неплохая помощь в потере лишнего веса.

Так, проговорив с час с подругой или знакомым можно вполне «отработать» калорийное пирожное. Ко всему прочему, человек, обладающий большим кругом знакомых, поневоле вынужден больше двигаться — с кем-то необходимо встретиться, а с кем-то обсудить что-то вне офиса.

Причина вторая: ученые называют её биохимической. Во время разговора мозг интенсивно работает, находится в постоянном тонусе. Уровень нейротрофического фактора повышается в несколько раз.

Читайте также: Человеческий волос расскажет о рационе питания

В ходе беседы активно начинают работать и те нейроны, которые ответственны за липидный обмен. В итоге в организме увеличивается уровень жира, который сжигает калории в обмен на выделение тепла. Это утверждение нашло подтверждение в ходе экспериментов над лабораторными мышами.

Так, нахождение в компании с другими грызунами, в активной среде приводило к снижению абдоминального жира более чем на 50% за четыре недели, невзирая на количество съеденной пищи. В то же время одинокие мыши набирали вес…