Ученые рассказали еще об одном последствии «недосыпа»

У людей, вынужденных сократить даже на несколько дней продолжительность сна, изменяется микрофлора кишечника и понижается чувствительность к инсулину.

Ране уже было доказано, что регулярный недосып может спровоцировать нарушения обменных процессов в организме, из-за чего может возникнуть ожирение, и даже диабет 2-го типа. Исследователи из Университета Уппсалы решили более тщательно изучить взаимосвязь между недостатком сна и состоянием микрофлоры.

Ученые провели эксперимент с участием 9 мужчин с нормальным весом и без проблем со здоровьем. В течение двух дней участникам эксперимента разрешили спать только по 4 часа в сутки.

Оказалось, что в микрофлоре этих людей даже за столько короткий промежуток времени микрофлора начинает меняться. Ее состав становится схожим с микрофлорой тех людей, у которых уже диагностировано ожирение. В частности, наблюдался рост уровня бактерий Firmicutes, тогда как количество бактерий группы Bacteroidetes снижалось.

Читайте также: Человек испытывает никотиновую зависимость, только если верит в неё

Также эксперимент доказал, что у участников исследования на 20% снизилась чувствительность к инсулину. Эксперты считают, что это связано с изменениями микрофлоры кишечника. Чтобы подтвердить свои предположения, ученые намерены провести более масштабное исследование.