Регистрация Войти
Вход на сайт

Дневной сон делает людей счастливыми

5 января 2013 00:15

Дневной сон делает людей счастливымиСколько в организме вырабатывается гормона счастья, зависит напрямую от того, спит ли человек днем или нет. По утверждению исследователей, люди, успевающие в дневное время вздремнуть, счастливее остальных.

Особенно это важно в зимнее время, так как при сокращении светового дня многих одолевает сон и не спасает даже чашка бодрящего кофе.

О пользе дневного сна свидетельствует тот факт, что у тех, кто находит возможность для сна в дневное время в течение недели хотя бы 3 часа (30 минут каждый день), риск инфаркта и инсульта снижен на 37%. Короткое получасовое «отключение» повышает в организме уровень серотонина, положительно отражаясь на общей работоспособности человека.

Самым подходящим для дневного сна временем можно считать период с 13.00 и до 15.00, но при невозможности подремать в это время, можно прилечь при любом другом удобном времени.

healthinfo


Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: