Регистрация Войти
Вход на сайт

Нация с самым здоровым образом жизни

23 января 2015 10:54
Нация с самым здоровым образом жизниУченые определили нацию, которая ведет самый здоровый образ жизни.

Образ жизни жителей Японии признан самым здоровым. Продолжительность жизни японцев 82,5 года, а количество людей с ожирением минимально - лишь 3,5 процента (в некоторых странах Европы ожирение диагностировано у четверти населения).

Количество людей с раком груди, простаты и сердечно-сосудистыми заболеваниями в Японии также значительно ниже, чем в других развитых странах. В чем же секрет?

В здоровых привычках, считает эксперт Крейг Уилкокс.

"В Японии люди заканчивают трапезу чашкой зеленого чая или фруктами, а не пудингом или пирожным. И порции десерта в Японии гораздо меньше, чем на Западе" - слова Уилкокса.

Также японцы едят мало пищи с высоким содержанием жиров, зато в их рацион всегда входят водоросли, богатые антиоксидантами.

В марте ученые из Университета Ньюкасла сообщили, что альгинат (вещество, содержащееся в морских водорослях), препятствует поглощению жира организмом.

Их исследование показало, что четырехкратное увеличение потребления альгината снизило потребление организмом жиров на 75 процентов.

Читайте также: Отсутствие денег влияет на IQ самым пагубным образом

По словам экспертов, играет роль и то, что в Японии принято много ходить пешком. "Один из крупнейших секретов здорового образа жизни по-японски - ходьба пешком, - говорит Наоми Морияма. -Люди ходят два или три раза в день, в среднем, и проводят радикально меньше времени в автомобилях".

Ну и последнее - популярность в Японии боевых искусств и различных духовных практик, что позволяет не только сохранять гибкость суставов, но и настраивает на философский лад, что делает японцев не особенно падкими на чисто западные ценности, типа погони за успехом или деньгами.

news-smi.ru

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: