Продукты, вызывающие депрессию
Возглавляют рейтинг спиртные напитки.
Ученые отмечают, что алкоголь вызывает сонливость, не расслабляет.
По их мнению, сон в алкогольном опьянении не восстанавливает силы организма.
Следующими в списке продуктов, вызывающих бессилия, идут сладости.
Они повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает.
При этом процессе человек чувствует упадок сил.
На третьем месте разместилась мясо индейки.
Белки, в нем содержатся снижают работоспособность из-за своего релаксирующий эффект.
Четвертое место досталось мучные продукты, в том числе макаронные.
Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови глюкозы.
Замыкает пятерку «лидеров» продуктов жареная пища. Как утверждают ученые, она отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе влияет на пищеварительный тракт.
Между тем, побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняют дефицит железа, - шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.