Регистрация Войти
Вход на сайт

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

6 августа 2015 08:26
1
Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)Диетологам известны несколько продуктов, употребление которых перед сном не нанесет вреда фигуре.

Почему-то именно перед сном на нас нападает желание полакомиться чем-то вкусненьким. Мы ругаем себя за эту слабину, но все равно идем к холодильнику. Теперь же можно перестать терзать себя, запастись продуктами и есть перед сном, не боясь заработать лишние килограммы.

Йогурт или кефир

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Это не только вкусно, но и полезно. К тому же летом стакан кефира можно украсить любыми ягодами. И глаз радуется, и фигуре не повредит!

Суши

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Суши в небольшом количестве не повредят фигуре. Сырые морепродукты, рис и сливочный сыр содержат большое количество микроэлементов и витаминов.

Куриная грудка

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Если вы любите мясо, то нежирная грудка курицы или индейки придется как нельзя кстати перед сном. Это прекрасный источник белка и полезных элементов.

Отварные овощи

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Отварные овощи — хороший выбор для желающих сохранить фигуру. Они не содержат жиров, соответственно, вы не наберете лишнего веса. Диетологи рекомендуют избегать картофеля перед сном.

Консервированная кукуруза

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Если отварные овощи — это немного скучно и пресно для вас, то добавьте в них консервированной кукурузы.

Овощная икра

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Овощная икра без хлеба — прекрасная альтернатива позднему ужину. Икра может быть любой: кабачковой, баклажанной и др.

Запеченное яблоко

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Запеченное яблоко благодаря содержанию умеренного количества сахаров поможет утолить голод и благоприятно скажется на внешнем виде вашей фигуры.

Читайте также: Как избавиться от вредных пищевых пристрастий

Миндаль

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Горсть миндаля окажется превосходным перекусом перед сном. Миндаль — самый безопасный орех для фигуры.

Каша

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Каша, сваренная на воде, — полезный поздний ужин без вреда для фигуры.

Соевые чипсы

Десять продуктов, которые можно есть перед сном (ФОТО)

Если вы хотите перекусить перед сном, но не хотите перегружать желудок, погрызите чипсы из сои, которые не оказывают никакого влияния на фигуру и ваш внешний вид.

Источник: bigpicture.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии: (1)
кіра 6 августа 2015 08:41
Хочу мяса і ковбаси, і щоб не було вредно.
Цитировать          1
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: