Рецепт завтрака для похудения

Тренер звезд Голливуда Харли Пастернак пользуется огромной популярностью, его рецепты и советы воспринимаются, как догма. Благодаря его диете 5 факторов смогли сбросить вес Дженнифер Хадсон и Джессика Симпсон падение основных фунтов. Поэтому, когда Харли поделился этим простым рецептом легкого завтрака для плоского живота, он тут же пошел в массы.

Белок, кальций, клетчатка и витамины - идеальный способ начать утро. Коктейль умеренно сладок и обладает пикантным вкусом из-за корицы. К тому же, опираясь на рецепт, в смузи можно добавлять шпинат, капусту или ягоды, чтобы усилить антиоксидантный эффект.

Читайте также: Рынок труда Украины: проблемы и тяготы

Бананово-яблочно-миндальный смузи от Харли Пастернака

Ингредиенты:

5 сырых миндальных орехов;
1 красное яблоко;
1 банан;
3/4 чашки обезжиренного греческого йогурта;
1/2 чашки нежирного молока;
1/4 чайной ложки корицы.
Читай также:
Как похудеть ко Дню Валентина: ТОП-3 легких перекуса
Как готовить:

Помести все ингредиенты в блендер, смешай до получения однородной массы.

На заметку

В зависимости от мощности блендера, возможно, предварительно потребуется нарезать яблоко и миндаль на мелкие кусочки.