Пять столовых ложек: уникальная диета без вреда для организма

Диетологи определили новый способ, с помощью которого можно достаточно быстро похудеть без вреда для организма. Этот метод получил название «пять столовых ложек».

Его особенность в том, чтобы принимать пищу пять раз в день, каждый раз по пять столовых ложек.

Таким образом, нужно будет еще пить достаточное количество воды, в это время желудок будет естественно сокращаться благодаря небольшому количеству съеденной пищи.

Читайте также: Дэниэл Крейг сыграет в новом фильме о Джеймсе Бонде

Диетологи объясняют, что еда маленькими "дозами" с небольшим перерывом не дает успеть проголодаться, помогает растянутому желудку восстановить нормальный размер, нормализует уровень сахара в крови, улучшает усвоение питательных веществ.

В принципе, утром диетологи советуют есть овсянку, позже фрукты, на обед – мясо, вечером овощи или салат, ближе ко сну творог и перед снов выпивать немного кефира.