Регистрация Войти
Вход на сайт

ТОП-3: овощи, которые необходимо есть с кожурой

24 октября 2016 08:00
ТОП-3: овощи, которые необходимо есть с  кожуройДовольно часто мы пренебрегаем кожурой овощей и фруктов, хотя, на самом деле, именно в ней кладезь многих витаминов и питательных свойств. Оказывается, есть три типа овощей, с которых мы обычно снимаем кожицу, хотя медики не рекомендуют этого делать.

Во-первых, это картофель. В кожуре этого овоща огромное количество железа, а также в 5-10 раз больше антиоксидантов, чем в мякоти.

Огромное количество магния, фосфора, витамина А и калия в кожуре огурцов. Именно огурцы с кожурой позволяют длительное время иметь ощущение сытости, а также предохраняют от переедания.

Читайте также: Полезные свойства яблок, о которых вы не знали

Практически всегда при приготовлении мы снимаем кожицу из прекрасных баклажан, но даже не подозреваем о том, что именно в этой темной оболочке есть самый сильный антиоксидант под названием насунин, который влияет на функционирование тканей головного мозга. Также насунин является флавоноидом, и если вы употребляете значительное его количество, то гораздо реже набираете лишний вес.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: