Регистрация Войти
Вход на сайт

Кофе помогает улучшить выносливость

30 июля 2016 15:12
Кофе помогает улучшить выносливостьКофеин, употребляемый в утреннее время, может помочь улучшить атлетическую выносливость, показывает новое исследование ученых из Университета Джорджии.

Специалисты рассмотрели более 600 научных статей, связанных с кофе, и выделили те, которые были ориентированы на связь между дозой кофеина и выносливостью. Из них 9 исследований изучали, как кофе может повысить выносливость.

Участники испытаний либо ездили на велосипеде, либо бегали, и в большинстве случаев выносливость заметно улучшилось после употребления кофе.

Читайте также: Стволовые клетки помогут отсрочить менопаузу

Количество кофеина в чашке кофе может варьироваться от 75 мг до более чем 150, в зависимости от сорта и способа приготовления, говорят эксперты.

Рассмотрев 9 исследований, ученые установили, что от 3 до 7 мг кофеина на 1 кг массы тела увеличивает выносливость, в среднем, на 24%. Полученные результаты могут быть весьма важны для спортсменов, так как кофе представляет собой естественное соединение, отмечают специалисты.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: