Регистрация Войти
Вход на сайт

ТОП-3 продукта для отличного сна

ТОП-3 продукта для отличного снаДля того чтобы хорошо спать необходимо не только учесть множество психологических факторов, но также позаботиться о рационе питания. Медики выделяют три продукта, которые способствуют крепкому и здоровому сну.

Продукт 1 – овсянка

В этой каше есть много полезных веществ. Один из низ – мелатонин, который еще называют гормоном сна. Он помогает хорошо отдыхать, а потом рано вставать.

Продукт 2 – яйца

Скорости засыпания помогает одно съеденное яйцо сваренное вкрутую.

Читайте также: Медики рассказали о негативном влиянии сна

Продукт 3 – травяной чай

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: