Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые выяснили, как можно повысить качество сна

12 февраля 2016 22:12
Ученые выяснили, как можно повысить качество снаЧтобы человек высыпался, окружающим нужно чаще говорить ему, что он выглядит свежим и отдохнувшим, к такому выводу пришла группа ученых из США.

Специалисты выяснили, что работники, которых коллеги регулярно хвалили за бодрость и внешний вид, работали более продуктивно и качественно. В свою очередь, те люди, кому постоянно напоминали об их недосыпе, были вялыми и неэффективными - у них все буквально валилось из рук и они периодически жаловались на слабость и недомогание.

По мнению экспертов, причина в том, что психологическое внушение очень значительно влияет на качество сна. То есть, если человеку неоднократно сказать о том, что он хорошо выспался, подсознательно он поверит в это, даже если катастрофически мало спал.

Читайте также: 10 видов рыбы, которую лучше исключить из рациона

При этом подчеркивается, что большое значение имеет и то, кто говорит человеку о качестве его сна. Если, к примеру, это делает врач или другой авторитетный специалист, то вероятность, что собеседник поверит в его слова, существенно увеличивается.

По мнению ученых, психологическое внушение о пользе сна позитивно влияет на работу головного мозга и значительно улучшает реабилитацию человека после тяжелых травм и операций.

Источник: ruposters.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: