Недостаток сна вызывает тягу к вредной пище
Недосыпание влияет на способность организма противостоять соблазну перед вкусной, но вредной пищей.
Такие результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.
Люди, пренебрегающие здоровым сном, чаще всего имеют в своем рационе такие вредные продукты, как чипсы и сладости. Мозг невыспавшегося человека не только не может подавить желание перекусить пакетиком чипсов или шоколадкой, но и, наоборот, подталкивает к потреблению вызывающей лишний вес пищи.
Связь между продолжительностью сна и набором веса известна давно. Но новое исследование ученых Калифорнийского Университета в Беркли проливает свет на биологический механизм этого явления.
Ученые обнаружили, что сон продолжительностью восемь часов никак не сказывался на повышении аппетита, в то время как сокращение часов, отведенных на сон, вызывало большое желание поесть у испытуемых добровольцев.
Читайте также: Специалисты рассказали, как улучшить свое психическое благополучие
Доктор Кеннет Р. Райт, директор лаборатории сна и хронобиологии в Колорадском Университете в Боулдере, комментирует результаты эксперимента своих калифорнийских коллег: «Когда мы не высыпаемся, что-то меняется в нашем мозге, что заставляет потреблять больше пищи независимо от того, сколько энергии нам требуется.
Мозг, не получивший достаточного времени для отдыха, нуждается в дополнительных источниках энергии, даже если в этом нет физиологической необходимости».
Такие результаты исследования были опубликованы в журнале Nature Communications.
Люди, пренебрегающие здоровым сном, чаще всего имеют в своем рационе такие вредные продукты, как чипсы и сладости. Мозг невыспавшегося человека не только не может подавить желание перекусить пакетиком чипсов или шоколадкой, но и, наоборот, подталкивает к потреблению вызывающей лишний вес пищи.
Связь между продолжительностью сна и набором веса известна давно. Но новое исследование ученых Калифорнийского Университета в Беркли проливает свет на биологический механизм этого явления.
Ученые обнаружили, что сон продолжительностью восемь часов никак не сказывался на повышении аппетита, в то время как сокращение часов, отведенных на сон, вызывало большое желание поесть у испытуемых добровольцев.
Читайте также: Специалисты рассказали, как улучшить свое психическое благополучие
Доктор Кеннет Р. Райт, директор лаборатории сна и хронобиологии в Колорадском Университете в Боулдере, комментирует результаты эксперимента своих калифорнийских коллег: «Когда мы не высыпаемся, что-то меняется в нашем мозге, что заставляет потреблять больше пищи независимо от того, сколько энергии нам требуется.
Мозг, не получивший достаточного времени для отдыха, нуждается в дополнительных источниках энергии, даже если в этом нет физиологической необходимости».
Источник: healthvesti.com
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.