Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые знают, как побороть пристрастие к сладкому

29 октября 2015 21:12
Ученые знают, как побороть пристрастие к сладкомуДиетолог из США, считает, что полезные продукты в небольших количествах могут поддерживать требуемое содержание сахара в крови, в связи с чем человек не будет испытывать усталости.

Эксперт рассказала, что нередко в случае нехватки сил человек употребляет различные сладости. В результате этого силы на самом деле появятся, но лишь на некоторое время. Поэтому не стоит вообще отказываться от употребления продуктов. В ином случае произойдет падение уровня сахара в крови, из-за чего в дальнейшем человек может употребить вредную пищу.

Диетолог отмечает, что вместо сладких продуктов лучше употреблять белковую пищу, которая улучшит здоровье всего организма. Она создала новую методику, согласно которой на завтрак разрешается употреблять тост и яйцо, йогурт и семечки, орехи и мюсли, а также фруктовый смузи с белковым порошком. Отличным перекусом станут сухофрукты, йогурт, орехи, фрукты.

Читайте также: Ученым удалось вырастить частичку мозга в лабораторных условиях

На обед и ужин желательно кушать куриное мясо, рыбу, тофу, салат, карри, овощи, а также жаркое. Вместо таких быстрых углеводов, как шоколад и продукты из муки, рекомендуется выбирать цельнозерновые продукты.
Источник: newsland.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: