Эволюция научила людей высыпаться быстрее – исследование

Университет Дьюка (Индиана, США) сравнил сон у людей и у сотен млекопитающих, включая 21 вид приматов. Оказалось, люди спят намного меньше, чем шимпанзе, которые ближе всего к человеку. Но, несмотря на это, эффективность сна выше (больше времени человек проводит в фазе глубокого сна).

Антропологи Дэвид Сэмсон и Чарли Нанн говорят: "Для сравнения - шимпанзе спят по 11,5 часа за ночь. А вот свинохвостые макаки или серые мышиные лемуры - по 14-17 часов. Люди же спят по 7-9 часов. И дело в качестве сна. Мы провели почти 2000 часов, изучая стадию быстрого сна и другие стадии у орангутангов. Например, если у людей 25% времени тратится на быструю фазу, то у многих приматов - едва ли 5%".

Читайте также: Молоко перед сном поможет справиться с бессонницей

В целом люди проводят больше времени в глубоком сне. Таким образом, им удается лучше отдохнуть. И это во многом связано с искусственным светом. Однако цикл сна у людей укоротился задолго до изобретения лампочки. Например, другое исследование показало, что в народностях из Танзании, Намибии и Боливии люди спят еще меньше, чем в сообществах с доступом к электрическому свету.