Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали эффективное средство против вируса гриппа

25 января 2018 20:40
Ученые назвали эффективное средство против вируса гриппаКак показали исследования, нехватка сна может сделать вакцину против гриппа менее эффективной и вызвать хронические проблемы со здоровьем. Рекомендованная норма продолжительности сна для детей 6-13 лет составляет от 9 до 11 часов. Для подростков - 8-10 часов сна, в для лиц старше 18 лет - 7-9 часов сна.

Сон делится на четыре разные стадии. Первая - это первые 5-10 минут сна, когда глаза закрыты, но человека легко разбудить. Вторая стадия - неглубокий (легкий) сон, на который приходится примерно 45-55% от общего времени сна.

Здесь сердечный ритм замедляется, температура тела снижается, глаза неподвижны. Третья стадия - глубокий медленный сон, а четвертая - стадия быстрого сна (REM), характеризующаяся движениями глазных яблок. Именно во время глубокого сна иммунная система перезагружается.

Читайте также: Ученые рассказали о будущем нынешних пенсионеров

Происходит регенерация особого типа Т-клеток, отвечающих за разные иммунные реакции, включая распознавание и уничтожение зараженных вирусом клеток.

Также высвобождаются цитокины - белки, чей уровень возрастает при развитии инфекции или воспаления. При нехватке сна выработка цитокинов снижается, что ослабляет иммунитет. Это повышает риск заражения гриппом. Еще в 2012 году стало известно, что недосып производит на иммунитет тот же негативный эффект, что и стресс. А когда человек с недосыпом получает прививку против гриппа, у него вырабатывается на 50% меньше антител, чем обычно.
Источник: meddaily.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: