Регистрация Войти
Вход на сайт

Исследование: Медитация меняет структуру мозга

8 октября 2017 08:00
Исследование: Медитация меняет структуру мозгаУченые в очередной раз доказали положительный эффект от различных практик самосозерцания для достижения духовного прозрения. В частности им удалось доказать, что медитация меняет структуру головного мозга и снимает стресс.

Европейские физиологи провели научное исследование, по итогам которого заявили, что медитативные практики повышают концентрацию внимания, улучшают память и способности к обучению, и влияют на скорость принятия решений. В рамках программы, направленной на изучение влияния когнитивной терапии на эмоциональное состояние человека было проведено сразу два исследования, участниками которых стали более 300 человек в возрасте от 20 до 55 лет.

Добровольцы посещали трехмесячные учебные курсы, направленные на развитие различных навыков. В ходе обучения участники проходили регулярное исследование мозга на МРТ, также добровольцы участвовали в тестах. Оказалось, что различные техники оказывают и различное влияние на мозг и поведение. В частности методика присутствия показала более успешное выполнение тестов. При этом префронтальная и передняя поясная кора мозга увеличились. Именно эти участки отвечают за решимость, внимание и память.

Обучение эффективной терапии несколько изменило островковую долю, которая отвечает за формирование эмоций социального плана. Образовательная терапия повлияла на прифронтальную кору и среднюю височную извилину, отвечающую за мыслительные процессы.

Читайте также: Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы быть счастливым

По мнению авторов исследований, мыслительные практики очень важны для профилактики ясного сознания и для поддержания оптимального уровня стресса. Введение таких методик в жизнь, причем независимо от того проводятся они в рамках психотерапии специалистом или самостоятельно, положительно сказываются на профилактике неврологических заболеваний. В частности особенный эффект они влияют на пожилых людей. Медитация помогает справляться с депрессиями и тревожными расстройствами не хуже лекарств.
Источник: actualnews.org
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: