Регистрация Войти
Вход на сайт

Пробуждение в пять утра: медики обещают положительный эффект уже через два месяца

4 сентября 2017 08:53
Пробуждение в пять утра: медики обещают положительный эффект уже через два месяцаСамый оптимальный вариант для здоровья – это просыпаться в 5 утра. Соответственно, ложиться нужно не позже, чем в 10 вечера. Таким образом, вы поможете своему организму работать быстро, эффективно и так далее.

Свою методику по этому поводу предлагает создатель стартап-маркетплейса Аджей Ядав.

Подъем в 5 утра – это улучшение самодисциплины и отличного самочувствия с самого утра.

Читайте также: Бесплатная еда мотивирует работников

Самый оптимальный вариант для выработки привычки просыпаться рано на рассвете – на протяжении двух месяцев просыпаться без компромиссов.

Именно за 60 дней можно привыкнуть к новому графику и, что самое главное, приучиться ложиться не позже 22:00.
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: