Медики рассказали, как избавиться от сонливости

Если утром безумно сложно проснуться, то всему виной не недостаточное количество часов для отдыха, а факт того, что человек неправильно распоряжается временем на протяжении дня.

Для того чтобы на протяжении дня все получалось и шло как по маслу, необходимо обратить внимание на расстановку приоритетов при планировании каких-либо дел. Какой бы рутинной не была жизнь с определенным графиком дня, именно этот вариант самый оптимальный для тех, кто «ничего не успевает».

Читайте также: Создан первый космоплан для туризма

Медики советуют просыпаться в 5 утра и ложиться не позже 10. Именно при таком подъеме и отбое вы никогда не опоздаете на работу, успеете сделать все по дому и будете полноценно отдыхать.