Ученые вычислили идеальное время для засыпания

Научные сотрудники National Sleep Foundation заявили о том, что для организма человека необходимо 10-15 минут, чтобы заснуть.

По словам ученым, нормальный процесс засыпания должен занимать не более 15 минут. Эксперты уверены, если человек не может заснуть длительное время - это означает проблемы со здоровьем, которые связаны с развитием психологических расстройств. Специалисты подчеркнули, что перевод часов всегда негативно влияет на полноценный здоровый сон и усложняет процесс засыпания.

Читайте также: Ученые объяснили настоящее назначение линий на ладонях

Ученые National Sleep Foundation считают, что быстрое засыпание также говорит о недостаточном количества сна, которое приведет к беспокойству и замедленному мышлению. Эксперты рекомендуют обязательно обратиться к врачу, если имеются какие-либо отклонения от установленных норм для засыпания.