Гречневая диета: польза и риски

Гречка – одна из самых полезных круп на планете. Но мало кому известно о том, что диета с использованием такого типа крупы может нести не только пользу, но и вред. В частности, отметим ее плюсы и риски.

Среди главных преимуществ такого типа диеты – в крупе есть много полезных витаминов. Огромное количество растительного белка и витамина В помогают снизить уровень холестерина и наладить процесс обмена веществ в организме, также не должно возникать при такой диете какого-либо дискомфорта.

Читайте также: Эксперт: гречневая крупа снова вырастет в цене

Но все же ограничиваться одной лишь гречкой при определенной диете точно не стоит. Эту полезную крупу лучше сочетать с овощами, рыбой и молочными продуктами. Лучше всего разработать рацион может помочь врач-диетолог.