Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые нашли способ сохранения здоровья при малоподвижном образе жизни

29 сентября 2016 07:51
Ученые нашли способ сохранения здоровья при малоподвижном образе жизниБританские ученые рассказали о том, как сохранить свое здоровье при дефиците физической активности. Рекомендации специалистов особенно актуальны для тех, кто трудится в офисах и много часов ежедневно проводит перед монитором компьютера.

Исследователи советуют каждые 30 минут вставать со своего рабочего места и выполнять любые упражнения, отвлекаясь от деловых обязанностей. Такие перерывы должны длиться 10 минут, после чего можно снова приступать к обычным делам. Придерживаясь такого правила, можно значительно снизить риски для своего здоровья.

Читайте также: Ученые открыли секрет вечной жизни

Проводя свой день в положении сидя, люди могут получить в итоге массу тяжелых болезней, вылечить которые крайне непросто или даже невозможно. Так, например, офисные сотрудники могут пострадать от сахарного диабета или получить лишние килограммы. Отмечено, что малоактивные в плане спорта лица часто жалуются на нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Источник: svopi.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: