Витаминный перебор: как правильно кушать

Все знают о том, что витамины полезны, и это правда. Если их есть недостаток, то это приводит к разным заболеваниям, но оказывается можно и «переборщить» с витаминами, а это будет иметь не самые лучшие последствия для организма.

Появилась информация о том, что дети в Америке потребляют слишком много витаминов. Ранее считалось, что это не повредит развивающемуся организму, но это не так. Дети более уязвимы к такой перенасыщенности витаминами.

Читайте также: Полезные свойства черники, о которых вы не знали

Было установлено, что дети потребляют много витамина А, ниацина и цинка. Если много витамина А, то это приводит к болезням печени и неправильному развитию скелета. Перебор с цинком может вызвать анемию и ослабление иммунитета.