Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые выяснили, в какие дни лучше спится

29 июня 2016 13:30
Ученые выяснили, в какие дни лучше спитсяИдеальную ночь для сна вычислили британские ученые. Специалисты установили, когда именно на неделе человек, ложась в кровать, быстро засыпает, имеет крепкий сон и просыпается бодрым и отдохнувшим.

Ученые провели исследование с участием 5 тысяч добровольцев, у которых исследовали частоту сокращения сердечных мышц в ночное время.

Выяснилось, что отлично отдохнуть позволяет ночь со вторника на среду. Хотя этот сон является не самым продолжительным, однако, он самый эффективный.

Предположительно, ночь со вторника на среду позволяет отдохнуть от первых рабочих дней, а также влияние алкоголя и жирной пищи на организм в это время снижается. Именно поэтому, вторая ночь в неделе позволяет полностью расслабиться.

Читайте также: Смартфоны вызывают преждевременное старение, - ученые

В ходе эксперимента у добровольцев в ночь со вторника на среду снижалось артериальное давление, а также падал уровень гормонов стресса в более, чем половине 50% случаев.

Источник: informing.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: