Британские ученые выяснили, какая ночь самая беспокойная

Британские ученые опросили более четырех тысяч британцев и американцев по поводу сна и его нарушений.

Оказалось, что для большинства людей самая «тяжелая» ночь на неделе – с воскресенья на понедельник.

23% опрошенных сказали, что в ночь на понедельник им обычно тяжело заснуть, а сон самый беспокойный. На втором месте по уровню бессонницы оказалась ночь на вторник, на нее пожаловались 15%. 8% сказали, что испытывают проблемы со сном в начале недели в целом.

Самой спокойной оказалась ночь с четверга на пятницу. В эту ночь тяжело заснуть только 2% опрошенных.

Читайте также: Дети-аутисты рождаются у умных родителей, - ученые

Как считают ученые, «тяжесть» ночи на понедельник может быть связана с тем, что в выходные люди часто нарушают режим сна. Например, могут позже ложиться или вставать. В результате в биоритмах происходит небольшой сбой, который устраняется за несколько дней, то есть, к середине недели.