Регистрация Войти
Вход на сайт

Полезные свойства сладкого картофеля, о которых мало кто знает

3 апреля 2016 11:20
Полезные свойства сладкого картофеля, о которых мало кто знает Сладкий картофель, в супермаркете часто проходящий под своим официальным названием «батат», хоть с виду и не очень красив, но зато чрезвычайно вкусен и полезен для организма. Батат который часто оказываются обделенным вниманием в овощном отделе из-за своей малопривлекательной формы, на самом деле, очень вкусный и полезный в любой диете ингредиент.

Во-первых, в нем содержится большое количество кальция, калия, бета-каротина (а, значит, и важного витамина А) и фолиевой кислоты, незаменимых для организма. В нем также много аскорбиновой кислоты — до 65% суточной нормы на одну порция овощного пюре. Витамины A и C, как известно, сильные антиоксиданты, способные предотвратить многие опасные болезни. Он облегчает мышечные спазмы, является отличным профилактическим средством при ревматоидном артрите и воспалениях, лечит многие пищеварительные болезни, в том числе успокаивает боль при язве и гастрите.

Читайте также: Специалисты рассказали, как подорожник влияет на организм человека

Батат рекомендуют тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при заболеваниях нервной системы. Помимо многочисленных успокоительных свойств он обладает повышенным содержанием калия — одного из лучших натуральных антидепрессантов. В сладком картофеле, несмотря на его насыщенный вкус и плотную текстуру, настолько мало калорий, что им практически невозможно злоупотребить. К тому же, этот овощ очень полезен для омоложения кожи, так как содержащийся в нем бета-каротин эффективно борется с вызывающими морщины свободными радикалами и помогает вырабатывать коллаген, делающий кожу более эластичной.

Источник: elle.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: