Регистрация Войти
Вход на сайт

Плохой сон снижает умственные способности

17 февраля 2016 15:50
Плохой сон снижает умственные способностиПлохой неполноценный сон на протяжении трех-четырех лет может привести к снижению умственных способностей, ухудшению процессов памяти и концентрации внимания, сообщают американские ученые Научно-исследовательского института в Сан-Франциско.

В исследовании приняли участие 2820 мужчин в возрасте более 70 лет. Ученые отслеживали сон каждого испытуемого на протяжении пяти ночей, после чего были протестированы когнитивные способности каждого участника эксперимента, связанные с планированием, принятием решений, исправлением ошибок, решением проблем и абстрактным мышлением.

Специалисты установили, что плохое качество сна увеличивает риск развития когнитивных нарушений на 50%. При этом качество сна в данном отношении гораздо важнее, нежели его количество.

Читайте также: 13 привычек, которые вызывают преждевременное старение

Предыдущие недавние исследования также показали, что после бессонной ночи в головном мозге человека возникают изменения, подобные тем, что происходят после удара по голове.

Основные механизмы, связывающие нарушенный сон со снижением умственных способностей, остаются неизвестными, говорят ученые и добавляют, что по данному вопросу необходимы дополнительные исследования. Таким образом, хороший сон может иметь решающее значение для поддержания здоровья мозга, подытоживают специалисты.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: