Регистрация Войти
Вход на сайт

Особенности употребления сладостей на диете

21 января 2016 12:24
Особенности употребления сладостей на диетеНи для кого ни секрет, что торты и пирожные являются запрещенными продуктами в любой диете, однако эксперты считают, что если употреблять сладости правильно, они могут только способствовать потере лишних килограммов.

Исследователи из университета Тилбурга в Голландии и Католического университета Португалии в Лиссабоне обнаружили, что поблажки в диете могут пойти на пользу человеку в том случае, если они являются заранее запланированными.

В частности, они могут улучшить настроение и усилить мотивацию, которая способствует более твердому следованию диете в долгосрочной перспективе. Особый акцент делает на то, что эти поблажки обязательно должны быть спланированы заранее, так как внеплановые нарушения рациона равносильны краху диеты.

Читайте также: Диетологи из США опровергли влияние фастфуда на развитие ожирения

В ходе эксперимента 36 мужчин и женщин, имеющих проблемы с лишним весом, были разделены на две группы – одна группа строго соблюдала диету, в то время как у второй группы допускались поблажки раз в неделю, и участники могли употреблять любые желаемые продукты, чтобы скрасить свой ограниченный рацион.

Полученные результаты показали, что испытуемые из группы, в которой допускались поблажки, имели более выраженную мотивацию к похудению и испытывали больше положительных эмоций по сравнению с другой группой, участники которой строго следовали диете.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: