Ученые: успешно худеет тот, кто уже считает себя похудевшим

Американские ученые в ходе исследования выяснили, что успех похудения зависит от правильности самоощущения. Исследователи утверждают, что если человек рассматривает себя в качестве последователя здорового питания, то он и станет таковыми в действительности.

Команда исследователей из Winona State University (США) определила, что в борьбе с лишними килограммами очень полезна концепция восприятия самого себя в качестве здорового человека. Люди же, считающие себя слабовольными толстяками, практически никогда не добиваются положительных результатов в процессе похудения.

«Чем чаще люди идентифицируют себя с определенной ролью, тем чаще они начинают соответственно себя вести. Именно поэтому нам необходимо считать себя уже выполнившими определенные задачи, в данном случае перешедшими на здоровое питание, что поможет добиться этого в реальности», - поясняют авторы исследования.

К таким выводам диетологи пришли по итогам эксперимента, в котором принимали участие 124 женщины. Исследователи разделили испытуемых на три группы. Участниц первой группы специалисты снабдили основными данными о правильном питании. Женщин из второй группы ученые попросили составить 6 утверждений о собственной личности, которые касаются приверженности здоровому питанию. Третья группа стала контрольной.

Читайте также: Медики назвали 5 фактов о виагре

Эксперимент показал, что наибольших результатов в похудении добились участницы второй группы, которые с помощью подсказок авторов исследования убеждали себя в том, что они придерживаются здорового питания, что помогло им в действительности адаптироваться к подобному образу жизни.