Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые: недостаток сна приводит к ожирению

1 января 2016 04:00
Ученые: недостаток сна приводит к ожирениюНакануне ученые провели несколько новых исследований, результат которых подтвердил, что недосыпание действительно может увеличить риск переедания и ожирения.

Специалисты определили, что если в состоянии сна человек проводит менее 7 часов в сутки, это повышает концентрацию внимания во время приема пищи, и человек, тогда употребляет не задумываясь больше калорий. Оказывается, те люди, которые уделяют сну мало времени, едят почти на 9 минут в день больше, нежели те, что спят больше времени в сутки.

Стоит отметить тот факт, что национальный фонд сна советует взрослым людям уделять сну не менее 7-8 часов именно в ночное время суток. Оптимальное количество сна для человека, помогает организму работать на протяжении всего дня на должном уровне.

Читайте также: Дневной свет приводит к ожирению у детей, - ученые

Многие задают себе вопрос, а что именно происходит, если не уделять должного количества ночного сна. Ответ в этом случае такой, работа человеческого организма полностью нарушается, как и выработка гормона инсулина. Результатом таких процессов является нарушение баланса метаболизма, что может стать причиной к возрастанию уровня голода из-за гормона грелина, который заставляет организм человека снизить уровень другого гормона название которого лептин, именно он отвечает за чувство сытости и наполненности. В результате дисбаланса этих гормонов, человек часто переедает, и соответственно набирает ненужный вес.

Источник: dni24.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: