Регистрация Войти
Вход на сайт

Употребление продуктов богатых белком снижает давление

28 августа 2015 21:48
Употребление продуктов богатых белком снижает давлениеВысокие уровни определенных белков, обнаруженных в мясе и растительных продуктах, могут снизить кровяное давление и уменьшить жесткость артерий, что, в свою очередь, улучшает здоровье сердца, говорят британские ученые из Университета Восточной Англии.

Употребление в пищу продуктов, богатых аминокислотами – строительными блоками белков – может быть так полезно для вашего сердца, как физические упражнения или отказ от курения, отмечают специалисты.

Как известно, факторы риска сердечно-сосудистых болезней включают потребление соли, низкую физическую активность, алкоголизм и курение. «Увеличение потребления богатых белком продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты, фасоль, чечевица, брокколи и шпинат, может быть важным и легко достижимым способом снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний», – пояснил ведущий исследователь Эми Дженнингс.

Читайте также: Окрашивание волос негативно сказывается на здоровье печени

Специалисты изучили влияние семи аминокислот на здоровье сердечно-сосудистой системы среди почти 2000 здоровых женщин. Они нашли убедительные доказательства того, что те, кто потреблял самое высокое количество аминокислот, имели более низкие уровни артериального давления и артериальной жесткости.

Полезное ежедневное количество аминокислот можно приравнять к 100 г филе лосося или 500 мл обезжиренного молока.

Источник: healthvesti.com
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: