Пальцевая диета поможет рассчитать точную порцию еды

Пальцевая диета предполагает особый размер блюд на вашем столе.

Например, порции мяса не должны превосходить ваши ладони по размеру, пишет healthystyle.info.

Размер порции мяса является одним из главных принципов диеты. А вот размер порции продуктов, которые состоят из углеводов, не должен быть больше руки, сжатой в кулак. Масла позволено использовать столько, сколько составляет размер кончика пальца человека. А вот порция сыра равна двум пальцам. Поклонники диеты утверждают, что такое питание поможет очень быстро обрести желаемые формы.

Такая диета помогает рассчитать точную порцию, ведь человек постоянно употребляет намного больше еды, чем положено. Статистика показывает, что люди едят в 5 раз больше пасты, чем предполагает их вес.

Психологи во всем винят привычку, которую формируют родители у детей. Их заставляют доедать все, пока тарелка не опустеет. Человек считает, что оставлять пищу в тарелке – дурной тон.

Именно пальцевая диета дает правильное представление о том, какого размера порции будут уместны для вашего здоровья.