Регистрация Войти
Вход на сайт

Телеведущая Ольга Бузова рассказала, на какие жертвы идет ради хорошей фигуры

24 февраля 2016 10:15
Телеведущая Ольга Бузова рассказала, на какие жертвы идет ради хорошей фигурыОльга Бузова призналась: ради того, чтобы быть стройной, она отказалась от обожаемых горячих бутербродов, жареной курицы, картошки фри, макарон и майонеза.

«В 21 год, бросив курить, я начала поправляться и набрала 10 килограммов, — говорит телеведущая. — Для меня это была трагедия! Я жутко комплексовала. И решила избавиться от лишнего веса с помощью радикальных диет. Чего только не пробовала: сидела то на кефире, то на гречке, то на яблоках. Даже решилась на голодание: ела в день только маленький кусочек хлеба. Держаться в «экстремальном» режиме удавалось два-три дня, потом я срывалась и «сметала» все подряд, даже по ночам».

льга экспериментировала около года, а потом поняла, что кратковременные диеты не работают. Питаться правильно нужно всегда, не забывая при этом заниматься спортом.

Читайте также: Шарлиз Терон поразила жестокостью по отношению к своему приемному сыну (ФОТО)

С помощью диетологов она составила сбалансированный по калориям и питательным веществам рацион на 1000 – 1200 калорий в день. И вот уже много лет старается его соблюдать. «Мой завтрак — это овсянка на воде с джемом или омлет из двух яичных белков — делится телезвезда. — Но вообще именно каша — самый лучший завтрак для желудка, для цвета кожи. Второй прием пищи — это мясной бульон или рыбный суп. Я обожаю супы: минестроне с рисом, щавелевый с картошкой. Третий — это обычно салат из овощей. Четвертый — кусок курицы, мяса, рыбы (лосось, сибас, дорадо). Пятый — опять салат. Плюс минимум три литра воды в день (мое утро начинается с двух стаканов воды с половиной чайной ложки меда).

Благодаря этому Ольге Бузовой вот уже почти десять лет удается держать один и тот же вес.

Источник: 7days.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: