Регистрация Войти
Вход на сайт

Качественный сон - залог здоровья

11 июля 2015 03:30
Качественный сон - залог здоровьяАвстралийская исследовательница Джанин Фернс, занимающаяся вопросами сна, утверждает, что только верное отношение к этому процессу поможет сберечь здоровье.

Люди спят для того, чтобы поддерживать свой организм в работоспособном состоянии. Если же этого не делать, некоторые важные функции человеческого организма нарушаются и могут привести к неблагоприятным последствиям.

Например, к возникновению аварии на дороге, виновником которой вполне может стать водитель, не выспавшийся ночью.

Кроме того, исследовательница утверждает, что неполучение требуемого количества сна связано с депрессией и нарушением иммунитета. А впоследствии всё это способно привести ещё и к повышенному риску инфекционных заболеваний, увеличению шансов развития хронических болезней и даже к инсульту.

Читайте также: Лекарство от артрита способно побороть рак

Фернс рекомендует взрослым австралийцам спать не менее 7–9-ти часов в сутки. У детей, подростков и пожилых людей потребность в сне может быть индивидуальной, однако тоже не меньшей семи часов.

И эту норму следует соблюдать непременно. Тогда как халатное отношение к этой проблеме может закончиться очень плохо.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: