Ученые рассказали о продуктах способных улучшить качество сна

Доктор Майкл Гранднер из Университета Пенсильвании назвал рецепт, который поможет справиться с проблемами со сном: это сочетание бразильских орехов, богатых селеном и калием, с молоком, богатым кальцием. В ходе эксперимента было установлено, что при удваивании порции калия человек на 30% реже испытывает сонливость в течение дня. Однако качество сна ухудшается, если человек злоупотребляет солью, сливочным маслом, сыром и жидкостями.
Читайте также: Холод поможет дожить до глубокой старости
Майкл Гранднер предупреждает, что бразильские орехи с молоком нельзя назвать панацеей в борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, так как при наличии проблем всегда нужно искать первопричину.
Источник: medicus.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.