Медитация и йога помогут справиться с болью в кишечнике

Многочисленные опыты показали, что медитация и занятия йогой приносят пользу не только эмоциональному, но и физическому здоровью людей. Новое исследование демонстрирует, что эти упражнения также помогут облегчить симптомы расстройства кишечника и болевого синдрома в этом отделе.

Исследование проанализировало показатели людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника или заболеванием кишечника. Пациенты, которые регулярно практиковали медитацию и йогу в течение более чем двух месяцев, испытывали меньше болевых симптомов. При этом эксперты отмечают, что эти практики вызывают положительные генетические изменения в организме.

Читайте также: В океане найдены тысячи неизвестных вирусов

Медитация способна подавлять деятельность генов, которые являются причиной воспаления и других проблем иммунной системы у людей с указанными заболеваниями, заявил ведущий исследователь Брейден Куо, гастроэнтеролог Массачусетской городской больницы в Бостоне. Он рассказал также, что ученые использовали в эксперименте технику релаксации, разработанную еще в 70-х годах.