Регистрация Войти
Вход на сайт

Получасовая зарядка продлевает жизнь - исследование

16 мая 2015 02:30
Получасовая зарядка продлевает жизнь - исследованиеНовое исследование показало, что пожилые люди, которые делают зарядку в течение 30 минут в день, как правило, живут дольше, чем те, кто не поднимается с дивана.

Исследование охватило 15 тысяч мужчин из Норвегии в возрасте 60-70 лет. Среди тех, кто выполнял физические упражнения в течение 30 минут 6 раз в неделю, показывают снижение риска смерти на 40% в течение 12 лет по сравнению с ровесниками, ведущими сидячий образ жизни. При этом обязательным условием такого успеха является полное прекращение курения.

Эксперты также обнаружили, что мужчины, которые тренировались меньше часа в неделю, показали уменьшение риска умереть от сердечно-сосудистых заболеваний или по любой другой медицинской причине на 23-38%.

Читайте также: Что нужно для правильной осанки

Впрочем, ученые утверждают, что ключевой причиной улучшения здоровья и продолжительности жизни все же остаются энергичные тренировки.

Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: