Ученые объяснили, что поможет людям избавиться от тяги к вредной пище

Британские эксперты и учёные рассказали секрет, который поможет зависящим от сладкого людям преодолеть свою зависимость. По словам специалистов, нужно заменить сладкую еду сном, в частности поможет 21 дополнительная минута сна.

Информацию об этом сообщили сотрудники Королевского колледжа Лондона. Они и провели масштабное исследование, в ходе которого изучали корреляцию между питанием и сном. Оказалось, что люди, которые спят дольше среднего показателя, в основном придерживаются здоровой и правильной диеты.

Исследователи рассказывают, что они сконцентрировались на изучении этой странной связи. Был проведен ряд тестов с добровольцами.

Всех подопытных разделили на две группы людей, по продолжительности сна, а затем стали наблюдать за ними. Выяснилось, что те, которых попросили увеличить время сна, стали есть меньше сладостей.

Читайте также: Черный перец – новое оружие против ожирения, – ученые

Один из добровольцев заявляет, что для него это было поразительное открытие. Он стал спать всего на 21 минуту больше и похудел на несколько килограммов. Теперь, по словам мужчины, он наслаждается сладким сном, а не сладкой едой.