Польза льняных семечек: правда или миф

Мода на здоровое питание укрепилась в нашем обществе. Диетологи дают безграничное количество советов и рекомендаций по поводу того, какие продукты стоит включить в свой рацион, а также говорят о том, на какие стоит обратить особое внимание.

К примеру, это льняные семечки. Их следует использовать не просто в качестве украшения салата или каши, но и как самостоятельный продукт. Диетологи делают акцент на том, что польза от льняных семечек будет только лишь тогда, когда их раскусываешь.

Читайте также: Ошиблась с размером: Анджелина Джоли опозорилась на красной дорожке (ФОТО)

Они богаты полезными жирами, которые разжижают кровь и предотвращают развитие тромбоза.

Также именно в льняных семечках много растительной клетчатки и элемента фитоэстроген. Это растительное вещество, подобное женским половым гормонам. Растительная клетчатка улучшает пищеварение и помогает при запорах.