Регистрация Войти
Вход на сайт

Ученые назвали главную ошибку худеющих людей

3 июля 2017 03:00
Ученые назвали главную ошибку худеющих людейБританские ученые назвали главную ошибку людей, которые пытаются похудеть. Так, диетологи считают, что резкое сокращение потребляемых в пищу продуктов может принести только негативные последствия.

То есть, если человек, желающий сбросить лишние килограммы, стал меньше есть, то его организм, оказываясь в стрессовой для него ситуации, замедляет процессы метаболизма и «пытается» сохранить жировую ткань.

Таким образом, вес в течение нескольких недель голодания остается прежним и даже может увеличиться.

Отметим, что всем, кто желает похудеть, необходимо обогатить свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, а также уменьшить употребление углеводов, пить больше воды и заняться спортом.

Читайте также: Блюда азиатской кухни вызывают рак, – ученые

Ученые рекомендуют женщинам употреблять не менее 1,5 тысячи калорий, а мужчинам – не менее 2 тысяч.
Источник: informing.ru
Рейтинг статьи:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: